ESTIRAMIENTO MUSCULAR
ELONGACIONES
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Hombro.
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Hombro y Triceps.
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Cuadriceps.
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Pectoral.
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Isquiotibiales y gluteos.
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Aductores.
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Cuadriceps.
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Cuadriceps
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Isquiotibiales y gluteos.
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Isquiotibiales.
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Gemelos y soleo.
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Hombros y espalda.
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Fuente: www.musculacion.net/videos-ejercicios/principal.htm
